전 아직도 새벽에잡니다

하여간 컴퓨터 앞에 앉아있으면 안되나봐요...
잠이안와 잠이

나자신님의 댓글

Lv.48 나자신 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-04-08 15:52

무언가 하는것을 누워서 또는 침대에서 해보세요.
잠이 확 옵니다! (자기 전 만화책 읽기..!!)

아주까만흐긴님의 댓글

Lv.17 아주까만흐긴 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-04-08 15:59

자기전에 컬투쇼를 듣거나 그런적있는데
뭐 들으면서 자면... 어느 순간 질식사 할거 같고...

덕물품은... 얼굴위로떨어지고 구겨질까봐 못하겠더군요ㅠ

바이오리듬 망친 사람 중 하나인데....

그냥 억지로라도 좀 누워 있다보면 잠이 들게 되더군요.

억지로라도, 음악이라도 들으면서 잠을 청해보는게 낫더군요.

결론은 아침사람이 되는게 몸에 좋습니다.

나자신님의 댓글

Lv.48 나자신 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-04-08 15:52

바이오리듬 하니까 486시절에 삼성콤퓨타에서 바이오리듬 체크기도 있었죠.. 그립네요 ㅎㅎ
결론을 마음에 되새기도록 하겠습니다.

한시간이라도 마영전이 하고싶어서 하루에 5시간~ 5시간 반씩 자고 있습니다
졸려 죽겠는데도 회사 오면 멀쩡히 일하네요
이러다가 피로누적으로 죽는거 아닌가요? ㅋ

나자신님의 댓글

Lv.48 나자신 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-04-08 15:53

수면중 제일 무난한 시간이 6시간정도라더군요.
그 이하나 그 이상 자면 몸이 굼뜬다고 하던데... 한시간만 더 주무시면 될 듯 싶습니다!

리아님의 댓글

Lv.31 리아 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-04-08 23:40

그 왜 소위 7시간만 자도된다 라는 기준은 잠자기 좋은 최적의 환경에서 최적의 컨디션으로 잠들었을때의 기준이라네요..ㅠ
대부분 피곤하고 지친데다가 소음에시달리는분들도 계실테고.. 못해도 8-9시간은 자야하지않나싶습니다!

신기한게 정말 피곤한데 조용하고 산소도 풍부하고 편하게 잠든날은 새벽 2시에자도 아침 6시되니 눈이 반짝 떠지더라구요!
어떻게 자느냐가 더 중요한듯!

나자신님의 댓글

Lv.48 나자신 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 14-04-09 10:10

최적의 상태에서 잤을 때 이야기군요.. 그럼 전 24시간 취침을 해야겠습니다..